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鹿鼎平台登录人生，唯有锻炼与读书不能辜负
作者: 鹿鼎平台登录 点击次数: 发布时间: 2023-01-05 13:21
鹿鼎平台登录路上总要有一个身体，一个灵魂！
人到一个阶段，生活就开始为你减分了。
灵魂升起的时候，看着疲于奔命的自己，成为自己生活中的旁观者，就能找到自己的节奏。
两个人，因为外在决定在一起与否，因为内在决定在一起多久。
虽然我们一再强调不要过分关注一个人的外表而忽视他的内在品质，但是我们也要知道，几乎没有人会通过你连自己都不在乎的邋遢外表来发现你优秀的内在品质。
所以，我们不仅要提高自己的内在修养，还要对自己的外表负责。
不管你长得怎么样，如果你长期运动，减脂塑形，你就会精力充沛，你就能遇见一个全新的自己。
不管学历如何，我读的书多了，心也充实了，精神也丰富了，肚子里都是诗和书。
继续跑下去会怎么样？
01
越来越勤快
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程。这个过程会让你改掉越来越多的坏习惯，拖延症也就治好了。
每个坚持跑步一年以上的人，都不会是懒人。
02
抗压能力越来越强。
现代生活压力越来越大，每天锻炼1-2个小时的跑步者会缓解一天的大部分压力，鹿鼎平台登录心情自然会好起来。
一个强壮的身体，一个性格的改变，也会让所有的压力都成为浮云。
03
早起
跑步的人不睡懒觉。
因为生活比较规律，跑步的消耗会让睡眠更加实用高效，所以会养成早起的习惯。
04
魅力会增加。
由于体型的改变，各种激素的分泌会大大提升美颜值，跑步获得的自信也会与常人不同。
坚持读书会有什么结果？
三毛说:
读多了，容貌自然会改变。很多时候，你可能会觉得很多读过的书都没了，永远都不会记得。其实它们在你的潜在气质中，在你的言谈中，在你的头脑中，还是无边无际的，当然，它们也可能在你的生活和言语中显露出来。
01
刺激精神
研究表明，保持高昂的情绪可以减缓老年痴呆症和精神错乱。
因为让你的大脑保持活跃和忙碌可以防止它失去能力。
02
释放压力
无论你在工作、人际交往或生活中其他无止境的事情上承受着多大的压力，当你沉浸在一个好的故事中时，压力就会消失。
03
提高记忆力
当你读一本书时，你必须区分他们的任务，他们的背景，野心，鹿鼎平台登录历史和微妙的差异。同时，你也必须记住贯穿故事始终的复杂的复杂的情结。
大脑是一个奇妙的器官，它很容易记住这些东西。
04
增强分析能力
看完之后，我们总是用自己的思维去评论。
此时此刻，我们需要分析能力来定义这是不是一本好书，人物发展是否得当，故事是否流畅。
如果你有机会和别人讨论这本书，你将能够清楚地表达你的观点。
05
提高写作技能
会随着你词汇量的增加而提高:调查显示，一本好的出版书籍对一个人的写作能力有显著影响。
作者的抑扬顿挫、流畅程度以及他们的写作风格都会影响读者的写作。
跑步不可或缺。
对于跑和不跑的人来说，一天关系不大，一周关系大，两个月关系大，半年就是天壤之别。
都说10年后，一个人生和另一个人生有差距。
阅读是安定心灵的重要方式。
读书不仅能提高人的气质和修养，还能滋养人的精神。
知行合一。
从明天开始做一个快乐的人，跑步，读书，感受生活。
从明天开始，关爱自己的身体和精神，让我成为更好的自己。
鹿鼎平台登录祝你从明天开始拥有健康的身体和丰富的灵魂！
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