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鹿鼎娱乐宝宝要补充维生素B吗？怎样补充更合理

作者: 鹿鼎娱乐点击次数: 发布时间: 2023-12-15 15:23

鹿鼎娱乐寶寶偏食容易導致維生素B缺乏，維生素B缺乏會加重寶寶挑食和偏食問題，還會導致虛弱、哭闹、口腔炎癥、贫血等癥狀。可見，維生素B對於寶寶來說是非常重要的。讓我們來看看吧。

寶寶需要補充維生素B吗？怎麼補充比較合理？

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維生素B作爲辅酶，參與體内能量代谢。

維生素B是人體組織中必需的營養元素。都是“辅酶”或者參與辅酶的形成，主要是幫助酶。它們本身並不提供能量，而是參與體内糖、蛋白質和脂肪的代谢。

B族維生素種類繁多，人體需要的B族維生素有:維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、烟酸(維生素B3)、葉酸(維生素B9)等。

維生素B是水溶性維生素，如果不及時補充，很容易被身體代谢掉。孕婦或嬰兒如果缺乏維生素B，容易得皮膚病，如手脚脱皮、爛嘴等。每種B族維生素都有自己的特點。當身體出現一些癥狀時，可以參考以下内容來判斷是否缺乏某種B族維生素。

缺乏不同種類維生素B的兒童會有不同的表現。

1、缺乏維生素B1，易患脚氣病。寶寶還可能出現厭食、吸吮無力、呕吐、便秘、周圍神經障礙等。

缺乏維生素B2，寶寶可能會引起口角炎、脣炎、毛囊炎，而且舌頭、嘴脣和陰囊也容易發炎。此外，缺乏維生素B2也極有可能導致嬰兒贫血。

缺乏維生素B3，寶寶很容易導致癤子，主要表現爲皮炎、腹瀉和癡獃，並伴有厭食、消化不良、口腔黏膜糜爛等。

4.如果沒有泛酸钙，嬰兒可能會呕吐、腹痛、麻木和肌肉痉挛。

5、缺乏維生素B6，可能會導致寶寶的生長速度減慢，會出現烦躁不安、肌肉抽搐、癫痫、呕吐、腹痛、體重減輕等。最常見的疾病是維生素B6依賴性痉挛和維生素B6依賴性贫血。

6、缺乏維生素B7，會導致寶寶的口腔皮炎、結膜炎等。

7.缺乏維生素B9(葉酸)會導致鉅幼細胞性贫血、胎兒神經管畸形和高同型半胱氨酸血癥。

8.缺乏維生素B12會導致鉅幼細胞性贫血、神經係統损傷和高同型半胱氨酸血癥。

鹿鼎娱乐這些食物有助於補充各種維生素b。

b族維生素是人體必需的營養素，但由於是水溶性維生素，需要每天補充，而且必須從食物中攝取，不能自行合成。家長要注意防止寶寶偏食挑食，適量食用以下食物。

維生素B1的主要食物來源是谷類、豆類、幹果、動物内髒、瘦肉和蛋類。

維生素B2的主要食物來源是牛奶、鷄蛋、動物内髒和綠葉蔬菜。

維生素B3(烟酸)的主要食物來源是瘦肉、豆類、魚類和花生。

維生素B6的主要食物來源是肝髒、肉類、全麥、大豆、母乳和谷物。

維生素B9(葉酸)的主要食物來源是肉類、肝髒、腎髒、酵母、新鮮蔬菜、豆類和水果。

維生素B12的主要食物來源是瘦肉和肝髒。

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